Jakiś czas temu, jeden z klientów zwrócił się do mnie z prośbą o pomoc. Jednak nie chodziło o ułożenie jadłospisu, a pokazanie drogi 🙂 Co jeść, na co zwracać uwagę w sklepie i tak oto powstała taka pomocna lista. Mam nadzieję, że Tobie też się przyda 🙂
Klient zaopatruje się w LIDLU, więc są tutaj produkty, które kupisz w tym sklepie 🙂
Produkty Lidl:
- Twój smak naturalny serek śmietankowy Piątnica
- SKYR Pilos
- jogurt naturalny Pilos
- twaróg półtłusty Pilos (półtłusty dlatego, że jest lepsze wchłanianie wapnia, chudy ma mniejsze wchłanianie wapnia z takiej samej ilości produktu, a tłusty nie jest potrzebny, ze względu na nadmiar kcal i tłuszczu).
- serek wiejski Piątnica
- jogurt naturalny Piątnica
- ser żółty Bluedino Edam
- orzechy: nerkowca, laskowe, włoskie, ziemne, arachidowe, pistacje bez soli, migdały
- nasiona słonecznika, pestki dyni, sezam
- chia/siemię lniane w całości (siemię świeżo mielimy samodzielnie)
- ciecierzyca, soczewica, fasola- suche to lepsza wersja. Jeśli jednak nie masz czasu, to puszka jest jak najbardziej
dopuszczalna - pierś z indyka, pierś z kurczaka
- mięso: łopatka, szynka (raczej te mniej tłuste)
- wołowina raz w miesiącu, raz na dwa tygodnie
- frakfurterki PIKOK
- parówki z szynki PIKOK (powyżej 90% mięsa, 93, lub 97 z tego co pamiętam)
- kiełbasa śląska PIKOK
- płatki orkiszowe CROWNFIELD
- płatki owsiane górskie MŁYNY STOISŁAW
- makaron spaghetti COMBINO
- mąka pszenna pełnoziarniska KUCHNIA LIDLA.PL
- passata pomidorowa FRESHONA
- czekolada gorzka FIN CARRE
- wszelkiego rodzaju warzywa i owoce oczywiście 🙂
- pieczywo BIO: fińskie żytnie, fińskie owsiane, bułka żytnia BIO, chleb swojski na naturalnym
zakwasie - jajka tylko 0 lub 1, absolutnie żadnych 2 czy 3, tamte jajka są od kur, które nie są chodowane w sposób humanitarny
- kasze wszelkiego rodzaju: jaglana, gryczana, kuskus, jęczmienna, bulgur
- ryż brązowy, paraboliczny
- tuńczyk jest najlepszą wersją, lepszy jest oczywiści w sosie własnym, niż w oleju
- masło 82% śmietanki, żadne margaryny, czy mixy
- do smażenia najlepiej masło klarowane
- do sałatek oliwa z oliwek tłoczona na zimno
- tofu naturaralne, wędzone
SMACZNEGO 🙂